Mentaltraining
Klarheit, innere Stärke und neue Perspektiven
Herzlich willkommen auf meiner Webseite. Hier erfahren Sie mehr über die ganzheitlichen Ansätze der Craniosacral-Therapie und des Mentaltrainings. Tauchen Sie ein in die Welt der inneren Balance und des Wohlbefindens.
Was ist Mentaltraining (Mental Coaching) und wie wirkt es?
Mentaltraining unterstützt dich dabei, deine Gedanken bewusst zu lenken, innere Blockaden zu lösen und neue Wege im Denken und Handeln zu finden. Es hilft dir, Stress abzubauen, dein Selbstvertrauen zu stärken und deine persönlichen oder beruflichen Ziele klarer zu verfolgen.
Dabei arbeiten wir gezielt mit deiner Vorstellungskraft, deinen Überzeugungen und deinen inneren Ressourcen.
Wie funktioniert Mental Coaching?
Eine Mentaltrainings-Sitzung beginnt mit einem kurzen Gespräch, in dem wir gemeinsam klären, was dich aktuell beschäftigt und was du verändern oder stärken möchtest. Je nach Thema setzen wir gezielte Übungen ein – etwa zur Entspannung, zur Zielvisualisierung, zur emotionalen Stabilisierung oder zur Förderung innerer Klarheit. Du wirst angeleitet, achtsam nach innen zu spüren, deine Gedanken bewusst wahrzunehmen und neue Denk- und Handlungsmuster zu entwickeln.
Mentaltraining ist eine sehr persönliche und alltagsnahe Methode – du brauchst keine Vorkenntnisse.
Die Sitzungen finden entweder vor Ort in meiner Praxis in 1210 Wien statt oder bequem online über Zoom – ganz wie es für dich am besten passt.
Egal, ob du dich neu orientieren möchtest, mit Stress besser umgehen willst oder gezielt an einem Thema arbeiten möchtest: Mentaltraining bietet dir einen geschützten Raum zur Weiterentwicklung.