Ментальный тренинг
Ясность, внутренняя сила и новые перспективы
Добро пожаловать на мой сайт. Здесь вы узнаете больше о целостных подходах краниосакральной терапии и ментального тренинга. Погрузитесь в мир внутреннего равновесия и благополучия.
Что такое ментальный тренинг (ментальный коучинг) и как он действует?
Ментальный тренинг помогает тебе осознанно направлять свои мысли, снимать внутренние блоки и находить новые пути в мышлении и поведении. Он способствует снижению стресса, укреплению уверенности в себе и более чёткому движению к личным или профессиональным целям.
В процессе работы мы целенаправленно используем твое воображение, убеждения и внутренние ресурсы.
Что такое ментальная тренировка и как она работает?
Сеанс ментального тренинга начинается с короткой беседы, в ходе которой мы вместе выясняем, что тебя в данный момент волнует и что ты хочешь изменить или укрепить. В зависимости от темы мы используем целенаправленные упражнения — например, на расслабление, визуализацию целей, эмоциональную стабилизацию или развитие внутренней ясности. Ты получаешь руководство, как внимательно прислушиваться к себе, осознанно воспринимать свои мысли и вырабатывать новые модели мышления и поведения.
Ментальный тренинг — это очень личный и ориентированный на повседневную жизнь метод, который не требует никаких предварительных знаний.
Сеансы проводятся либо очно в моей практике в 1210 Вена, либо удобно онлайн через Zoom — так, как тебе будет комфортнее всего.
Неважно, хочешь ли ты переосмыслить свой путь, лучше справляться со стрессом или целенаправленно поработать над определённой темой — ментальный тренинг предоставляет тебе безопасное пространство для личностного роста.